吃鱼油不如吃鱼？

？在家料理鱼也需要相当的烹调功力。一般鱼油都是以胶囊的形态销售，出差在外或是在办公时，都可以很方便地服用。同时鱼油也因为有胶囊的保护，可以常保新鲜。鱼肉就需要非常注意保存的方式及时间，所以就摄取方便来说，我这一票肯定投给鱼油。谁更具有养生意义？在营养成分中，鱼肉比鱼
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