一起来做“瘦孕”操

除你的疲惫感，同时预防过多的脂肪在你的腰部囤积，因为这个动作很轻柔，所以对宝宝也不会产生不利的影响。怎么做1 跪姿，左膝盖向前推送，右腿自然向后伸直，同时双臂与地面平行，然后做扩胸运动。2 收紧腰腹和背部，稳定身体，抬头挺胸，脊柱向上挺直，保持10秒钟左右。3 放落双臂，收回
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