一起来做“瘦孕”操

身体，稍微休息，换另一侧练习。三角侧伸展式排出体内垃圾推荐理由：这个姿势能使腹部器官得到收缩，帮助消化，并且能够促进腹部和脊部的血液循环，使这些部位更加有活力。并且这个姿势还有助于排毒，促进新陈代谢，顺畅通便。怎么做1 站立，两脚同肩宽，两臂平举与肩平齐，手掌朝下。2 右
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