一起来做“瘦孕”操

腿大腿与小腿成直角，右大腿与地面平行。3 右手贴近右脚外侧地面，左臂在左耳上方完全伸展。4 腰部和腿部要绷直，胸部、臀部和腿部在一条直线上。5 换另一侧练习。猫伸展式增强孕期血液循环推荐理由：这是一种温和有效的孕期健身方式，伸展脊柱，能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼，增加脊柱
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