一起来做“瘦孕”操

，放松神经，还可强化性功能，促进腹部脏器的归位，增加脑部的供氧量。怎么做1 平躺在地上，双腿伸展，双手放在身体两侧，手掌朝下。2 弯曲膝盖，膝盖朝胃部移动至大腿压到胃部。3 臀部抬起，弯肘，把手放到臀部上。4 用手支撑着躯干垂直向上抬起，直到胸部碰到下巴。简易牛面式阴阳和谐，
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