一起来做“瘦孕”操

将下巴贴向地面。3 保持尽量久的时间，然后抬头挺胸，收紧腰部肌肉，立起身体。简易扭转放松腰背助消化推荐理由：经常练习这个动作，可以使你的腰腹肌肉得到加强，在孕期的时候，纵然挺着个大肚子也不会腰酸背痛。值得一提的是，这个动作对于提高消化系统正常运转十分有帮助，可以预防孕
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