一起来做“瘦孕”操

，右膝尽量靠拢鼻尖。3 重复5次后换另一侧练习。云雀式增强免疫力，改善微循环推荐理由：刺激腰椎、腿部，可调整自律神经，增强身体抵抗力。多练习此动作，可提升体力、预防激素失调，改善手脚冰凉现象。更可稳定情绪，为妈咪带来自信与安心。怎么做1 坐姿，屈右腿，右脚跟贴于会阴下，左
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