晨起一杯姜糖水

常见。生活中，无论起居还是饮食都要避免寒凉，猛吹空调、冰冻啤酒都是要不得的。炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜的蔬菜瓜果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等，既可满足人体所需营养，又
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