晨起一杯姜糖水

可预防中暑。吃冷饮要适度，不可过多吃寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，可以适当吃些醋，醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道病。凉茶多为苦寒之物，胃寒的人饮用要慎重。可以尝试一下炒谷芽、麦芽泡水喝，炒麦芽、炒谷芽的功效有消食、和中、下气等，可治疗积食不消、食欲不振
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