养生之诀，当以睡眠为先

来说。《老老恒言》指出，“床低则卧起俱便”，主张床的高度以略高于就寝者膝盖水平为好。高濂在《起居安乐笺》中还提到一种设计巧妙的床，名为“二宜床”，即冬夏两宜之意。夏天在其上置一顶无漏帐，可避蚊虫入内，又可通风保持凉爽。冬天在床周围做七扇木格，其上糊纸，可抵御寒气。古
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