养生之诀，当以睡眠为先

中国人床榻的设计制作十分讲究。这种讲究不仅是对艺术性的追求，也有对舒适性和人体健康的考量。东汉服虔《通俗文》记载：“八尺曰床，故床必宽大”。宽大的床铺可自由伸展翻身，使筋骨舒展，气血畅通，使人得到很好的休息放松。床的高度也有讲究。一般来说，不宜过高，尤其是对于老年人
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