养生之诀，当以睡眠为先

于梦酣睡足、将觉未觉之际，忽嗅腊梅之香，咽喉齿颊尽带幽芬，似从脏腑中出，不觉身轻欲举，谓此身必不复在人间世矣。”如此酣畅洒脱的乐趣，可谓睡眠的一大享受。令床帐生香，高濂也有自己的办法。他提出在帐中悬挂一枚钻孔的葫芦，插香于其中，使香气四出，床柱上钉若干铜钩，可挂壁瓶
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