养生之诀，当以睡眠为先

睡觉，是为君子安贫乐道的象征。《梦溪笔谈》记载古代士兵以牛皮制成箭袋，睡觉时则以之为枕，以其中空，数里内有车马声，则皆闻之，此牛皮枕为一物二用的巧妙发明，军旅生活的艰辛亦可见一斑。据说北宋史学家司马光在编写《资治通鉴》时，睡觉以圆木作枕，身体稍一翻转，便会随着圆木的
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