养生之诀，当以睡眠为先

故养生家们特别强调卧室应避风。《养生延命录》云：“醉卧不可当风，亦不可用扇，皆损人。”《千金要方》亦云：“不欲露卧星月，不欲眠中用扇。”当然，寝室终日紧闭，密不透风也不可取。高濂在《起居安乐笺》中就提倡人们在晴朗的日子里将门户打开，使空气流通，阴冷潮湿的天气则紧闭门
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