老年人吃水果：选择升血糖速度慢的

箱的普及使得人们喜欢上吃冰镇的食物，特别是夏天。老年人身体器官的功能退化，身体火力不足，尽量不吃冰镇的食物，特别是水果。过冷的食物后损伤胃，造成胃痉挛甚至腹泻等问题。什么时间吃水果最好在两餐之间吃水果。饭前吃水果，水果中的单糖很快会被吸收，往往会影响吃正餐，夏季本来
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