老年人吃水果：选择升血糖速度慢的

的膳食纤维等一些营养物质被浪费掉，还是建议打碎后直接饮用。不敢吃生冷水果，可以加热后食用。老年人代谢减缓，消化器官等功能退化，吃生冷的水果，容易造成腹泻等问题。此时，可以蒸一下或者煮一下食用，虽然会造成一些维生素的损失，但是仍然不失为一种好方法。不要吃冰镇的水果。冰
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