老年人吃水果：选择升血糖速度慢的

要根据自己的血糖情况进行搭配，每次进食量要少，每天最好是进食多种水果。多选择一些当地当季的水果。一般当地当季的水果相对其他远道运输而来的水果要便宜，而且新鲜。水果水分含量高，比较容易腐烂变质，因此，远道运输的水果一般都会提前采摘，以便于运输。不如大地水果成熟度好。越
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