初学普拉提

崎岖山路”，在“屈伸骤雨”之后，显得“疲软不已”——小腹酸痛不已，我也瘫躺在地，半天爬不起来。可见，复杂动作要以基础动作为支撑。新手上路，我还是一步一个脚印，一天一点效果地做好基本动作吧。和瑜伽一样，呼吸在普拉提中也起到了举足轻重的作用。我渐渐发觉，当你在注意动作是
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