吞吐之间见神奇

不知不觉地使用它。让我们用轻松的姿势和心态来试着用胸腔呼吸。下腹收紧，用鼻吸气，肩部上抬，肩胛展开；再由口呼气，下腹部仍然要保持紧张状态。呼气比吸气更重要呼吸时，呼气比吸气更重要。如果空气不呼尽，人体内会残留大量没有交换的空气，身体会紧张，呼吸也将变浅。在胸腔练习过
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