缓解眼疲劳做眼保健操

。“程氏眼保健操”第一节：运目睁开眼睛，看着正前方，然后向左、向上、向右、向下转圈看八圈，再从相反方向转八圈，动作练熟练后，要闭着眼球来做。当我们眼睛注视不同距离的物体时，不光睫状肌收缩，眼睛周围的多块肌肉都会出现不同程度的收缩，协同运动，因此，视疲劳时眼周的肌肉也
<<上一页下一页>>

本站访问人数：