三伏天避暑有要法

们体内的营养素充足，新陈代谢正常，就会有一个好的心情和身体，再难的苦夏也会愉快的度过。针对三伏天，还要注意一下问题：多清淡，少油腻；多酸甘，少辛辣；多喝水，少饮酒；多吃水果，少抽烟；多吃苦味菜，去火保心脏；现吃现做有营养，变质变味会生病；多熟食，少生冷，脾胃脏腑都赞
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