三伏天避暑有要法

包包子、包饺子，与鸡蛋或猪肉搭配相符，含有一股清香不腻的味道。韭菜：韭菜味甘性温，含有丰富的维生素A、维生素B12、维生素C及钙、铁、磷等，还含较多的膳食纤维，具有促进新陈代谢、活血通络、补肾通便的功效。适应于脾肾虚寒引起的腰酸腿软、下肢浮肿、性功能减退、畏寒肢冷等症。韭
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