冬季避免“因物而喜、因物而悲”

水化合物多的食物，喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感兴趣。严重者可影响正常的工作和生活。现代研究认为，冬季抑郁症的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，从而造成情绪与精神状态不佳。为预防冬季抑郁症的发生，就应
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