怎样快速倒时差

点，是不应该睡觉的时间。而到了美国的入睡时间晚上十点时，正好是生理时钟中国的上午十点，又可能该睡却睡不着。尽管不会对身体产生大的危害，时差反应还是会影响旅游客人或商务工作最初几天的行程。最近，英国航空公司的睡眠博士克里斯·伊兹科沃斯基研究出一套简易的方法，可以帮助深
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