怎样快速倒时差

为主，如蔬菜、水果、清肉汤等。乘机前第一天食谱与乘机前三天相同，乘机当天食谱则与乘机前第二天相同。方法三、经常晒太阳一些女性旅客平时不喜欢晒太阳，在旅游当地对太阳更是能避则避。其实晒太阳是调节生物钟的最佳方法，旅客在出游前及旅行期间都应该经常外出晒太阳。而晒太阳的时
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