冬季“薯”于你

比较单一，尤其是住在寒冷的北方，这种现象更加明显。常常是过了一个冬天，有些缺乏维生素的症状就会表现出来，比如：老年容易出现口腔溃疡、牙龈出血、大便干结等。要解决这个问题，就要适当的多吃些薯类食物，比如：马铃薯、红薯、山药、芋头等。它们都含有一定量的维生素C、B族维生素
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