主食禁忌“白富美”

白面，精白面中所含的碳水化合物高于标准粉。因此虽说都吃了相同的主食，但是吃精白面的则无形中能量高于吃标准粉的。虽说造成肥胖的真正原因是能量过程，与主食相关不大，但长此以往也会为肥胖添砖加瓦，增大换肥胖的几率。4.营养不良——蛋白质虽说“白富美”的主食中，含有一定量的蛋
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