心理减压“八字诀”

、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等，这都是心理压力过大的结果。面对各种各样的不良情绪，你不妨试试以下心理减压“八字诀”：识要对压力有个正确的认识，认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同
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