多吃果蔬功效有四

而未发生心血管病者；也可能有人虽然每天吃蔬菜水果多达600克以上而仍然发生心血管病者。因此，我们应该相信，每天吃蔬菜水果600克以上的人群，其心血管病的死亡率比摄食少于300克的人群要減少五分之一。多吃蔬菜水果还可以降低许多慢性疾病的发生率，如高血压、癌症、慢性哮喘、慢性炎症性
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