多吃果蔬功效有四

避免增加体重，应是许多极需減肥者的有效措施。三是含丰富的抗氧化剂。食物在体内主要是氧化产能供生命活动之需，这是好的一面；但在氧化过程中会产生一些有毒副产品--超氧离子，它会攻击和损害机体，这是坏的。幸好体内有一类酶分子，可将它消除。但若体质较弱，或年令老化，这类酶分子
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