改善便秘的饮食法则

左右（待红薯熟为止）；③将双丝放入盘中，加入调料（味极鲜、香油、少量盐）拌匀即可。蔬菜类蔬菜是日常生活中必不可少的食物，尤其是便秘人群更要增加蔬菜的摄入量，因为蔬菜中不仅含有人体所必须的多种营养素，还含有便秘人群所必须的膳食纤维，下面主要介绍几种膳食纤维含量较高的几
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