改善便秘的饮食法则

幼芽，也叫笋。虽不是什么稀奇的食物，却有开胃健脾、开嗝消痰的功效。也是高纤维低热量的食物。平日经常可吃到各种竹笋罐头、炒竹笋、炖竹笋等等，尤其备受酒场人士的喜爱。下面为大家介绍一道非常简单易操作的笋菜。爆炒竹笋：①竹笋去皮，切成薄片或细丝略微水焯一下备用；②锅内放油
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