怎样饮水才健康

的细胞不能及时补充养料，严重影响肌肉的工作，同时给心脏带来很大负担，但此时大量饮水就会冲淡血液，使单位血液中养分减少，影响组织细胞正常工作，也会给心脏带来负担，造成心慌乏力。所以，健身健美训练的朋友在一天中就应该补充足够的水，在训练时才会感觉良好，如果在一天中没有喝
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