水，生命的载体

正常骨密度十分必要。2、镁镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。镁能影响钾离子和钙离子的运转，调控信号的传递，参与能量代谢、蛋白质和核酸的合成；镁还参与
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