水，生命的载体

也是人体海马回的重要构成元素之一，但不能在体内合成，只能依靠外部摄取提供。人体许多重要酶的组成成分，也是合成胰岛素所必需的元素。锌元素与记忆力和智力有着非常大的关系，儿童缺锌会造成记忆力下降和情绪失控。高剂量锌的吸收能影响其他营养元素的吸收，如铁、钙等。间接性的会引
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