每天“8杯水”必要吗

只是一个推荐值。因为不同的人体在不同状况之下，饮水需求差异很大，水的需求量必须根据每个人所处的不幸（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，我们不能完全照搬这个数值。饮用过多的水，只会导致人们频繁上厕所。如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出
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