让大脑更聪明的途径

休息的状态。而如今的研究表明，睡眠时大脑实际上仍然继续工作。大脑将白天产生的信息分类整理，将短期记忆转换为长期记忆，分别存储在大脑不同的“文件夹”里。睡眠不好會产生和加剧大脑其他问题，而良好的睡眠可以帮助改善和提高大脑功能和注意力集中程度。至于需要多少睡眠时间，因人
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