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人脑产生5--羟色胺的物质。能够振奋情绪的另一种物质是n-3脂肪酸，其来源一类是深海冷水鱼类，如马哈鱼、金枪鱼，鲭鱼、鲱鱼等：另一类是种子食物，如南瓜子、核桃、芝麻、葵花子等。适当多吃以上食品，对改善抑郁情绪有好处。(http：／／Wjlqc0425.blog.sohu.com／164366174,html)
　　
　　康熙的养生格
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