健康要从年轻时抓起

如果现在是健康的，要保持和维护健康；如果现在不够健康，要让自己逐步健康起来。
　　从现在开始就要多从事运动锻炼，等老一点了，精神体魄都要相对更好。不同年龄、不同体质的人可选择不同的锻炼方式，但一定要选择自己喜欢的方式，那样才容易坚持下去。比如，有人很喜欢跳舞，那就不一
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