把好四关练就健康达人

杂粮、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各类食品的摄入。对于在老年人中比较“流行”的保健品，赵桂龙认为不能盲目进补，且不说各色保健品是否货真价实、能不能达到保健作用，随便吃保健品会不会导致营养过剩、打乱机体平衡更值得重视。把好“环境”关——控烟在赵桂龙家，烟草是绝对禁止的。他
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