食疗由内养外，美丽轻松搞定

，百合10克，枸杞10颗，淮山40克，党参10克，川砂仁3颗，扁豆50克。做法：乌鸡去头、内脏后洗净，切块。姜切片。将汤料（红枣、莲子、薏米、百合、枸杞、淮山、党参、川砂仁和扁豆）用清水浸泡2分钟后，洗净沥干。将乌鸡放入锅中，倒入清水，煮开后撇净浮沫，放入汤料，加盖小火煲汤2小时。调
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