用饮食给大脑放个假

头痛、健忘、失眠、过度亢奋等身体症状。舒缓压力，保持良好的身体和心理状态，除了通过运动、交流、睡眠等方式，我们还可通过饮食来减压，这里介绍几种安神减压食疗方。1、南瓜莲枣汤组成：南瓜200克，莲子15克，大枣8枚，酸枣仁30克，冰糖适量。制作：先将酸枣仁洗净，捣碎，放入锅内，加
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