长夏食养：健脾防暑湿

湿之邪，就必须先行健脾使其运化功能正常，而顺应长夏特点加以食养，是健脾益胃的重要方面。
　　一、常吃利水食物。
　　长夏之时，外湿与内湿互结困脾，使脾运化功能产生障碍，宜常吃健脾利水食物。鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、薏苡仁、扁豆、赤小豆、冬瓜、蕹菜等，均以健脾利水居优势。
　　推
<<上一页下一页>>

本站访问人数：