理想的营养，出色的运动

和碳水化合物提供能量的比例有所不同，例如有氧运动时，脂肪提供的能量比例较高，而碳水化合物的比例下降。经常运动的人，身体能够更好地“燃烧”肌肉组织中的甘油三酯来提供能量，而不经常运动的人对甘油三酯的利用能力相对来说会差一些。
　　
　　蛋白质：构建肌肉的关键
　　高蛋白质
<<上一页下一页>>

本站访问人数：