理想的营养，出色的运动

饮食在运动领域有着悠久的历史，也颇受欢迎。近年研究显示，完整的优质蛋白，如大豆蛋白、酪蛋白等，可以有效用于骨骼肌组织蛋白质成分的维持、修复以及合成，适应运动中身体的需求。在力量型和耐力型运动前摄入蛋白质或氨基酸，可以维持甚至增加骨骼肌总量。目前运动人群补充蛋白质的作
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