理想的营养，出色的运动

用主要体现在身体对运动的反应以及在运动后的恢复方面的益处。要全面评价蛋白质对运动人群的贡献，还应结合膳食摄入情况来进行，比如动物蛋白和植物蛋白摄入的比例等。
　　微量营养素：运动的多重保障
　　微量营养素与运动有着密切联系，比如能量的生成和代谢，血红蛋白的合成，骨骼健
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