请放慢你的吃饭速度

，长期下去会引起胃肠病。调查还发现，吃饭速度快也是形成食道和胃部肿瘤的原因之一。
　　好处三：有利于食物的消化吸收。细细咀嚼本身就是对食物的消化过程，经过细嚼的食物进入胃肠后，减经了胃肠蠕动负担。食糜进入小肠后，更有利于小肠中各种消化液对营养素的消化。如果食物只经过简
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