请放慢你的吃饭速度

快，咀嚼吞咽的次数也少于瘦人。
　　
　　掌握五点要领，放慢吃饭速度
　　要放慢吃饭的速度，说起来简单，真正做起来却不是那么容易，尤其是那些已经习惯了快食的人。那么，吃饭时怎样做到细嚼慢咽呢？不妨试试下面几个方法。
　　方法一：把握好吃饭的时间。人处于饥饿状态时，吃饭速度
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