自我宽恕，不再沉溺于悔恨

己的不完美，原谅自己，对自己的错误持宽容态度，不仅可以让自己轻松些，还有助于我们正面地面对所犯的错误。
　　3.勇于承担相应的责任
　　生命中很多事情是我们不能控制的，然而即使最糟糕的事情发生了，我们的生活还是会继续。犯错后不断地责备、谴责自己并不能帮助自己或者已经伤害的
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