最容易犯的7种饮食问题

康，以减少患心血管疾病和癌症的风险。每天最好吃50～100克粗杂粮和薯类。
　　问题3、蔬菜水果量不够，奶豆制品消费少
　　我国居民平均每天只吃250克蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃50克左右，与我国膳食指南要求的每天500克蔬菜和250克水果推荐量相比还差得远。奶、豆制品的摄入量
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